繊細なままで心地よく｜50代HSPの人生後半

50代に入り、家事や育児、さらには介護など、日々の役割がますます増えていく中で、「自分のための時間」を持つことは簡単ではありません。特にHSP気質の人にとっては、日常のさまざまな刺激や気遣いが積み重なり、仕事から帰宅した瞬間にどっと疲れが押し...

「最近、職場での疲れがひどい」「若い頃より人間関係がしんどくなった気がする」 そんなふうに感じている方はいませんか？ HSP気質を持つ人にとっては、年齢を重ねるほど職場での疲れが深くなることがあります。 「HSPは年齢とともにひどくなるのでは？」...

一人の時間がないとつらい、誰とも話したくないと感じることはありませんか？ 私は50代になってから、一人の時間が本当に必要だと実感するようになりました。 以前は「ただ疲れているだけ」と思っていましたが、それだけではないと感じます。 それは、回復...

「人と関わると疲れる。でも、人の役に立てるとやりがいを感じる。」HSP気質でそんな矛盾した思いを抱えている方はいませんか？ 40代・50代になると、これまでの人生経験や人間関係の積み重ねがある一方で、「これからの働き方」を改めて見直したくなる時...

私はアダルトチルドレンを克服する途中で、50代で自分がHSPであることを知りました。その気づきは、長年の生きづらさに答えをくれた瞬間でもありました。 子供時代の私 子どもの頃、私はふざけたりはしゃぐタイプではありませんでした。一人の時間が大好き...

私はアダルトチルドレンとHSPである自分の気づきや心の変化をブログに書いています。 今の私は、親からの承認をそれほど必要としていません。「認めてほしい」「わかってほしい」そんな気持ちに長い間縛られてきましたが、以前ほど強く求めなくなりました...

HSPの私は、若い頃から「音」にとても敏感でした。50代になった今でも、音のストレスは日常生活に影響します。 周りの人が気にならない音でも、HSPの人にとって音は思った以上に大きな刺激です。　　　　　　　　　　　　　　　　HSPが苦手とされる音と、...

　 人と一緒にいるとき、私は自然といつも空気を読もうとしています。 相手の表情、声のトーンやちょっとした沈黙が気になってしまいます。 でも空気を読もうとすればするほど、うまく会話ができないことが多いのです。 「今話していいのかな」「こんなこ...

若い頃は、会社の付き合い、趣味の仲間との集まり、誘われればできるだけ参加していました。「ちゃんと付き合える人でいよう」「感じのいい人でいよう」若い頃は、人脈の広さが豊かさだと考えていたこともあり、本当は少し疲れているのに 笑顔で頑張ってど...

疲れが取れない。理由がわからない不安。そんな感覚になることはありませんか？ その感覚を覚える理由と対応策をお伝えします。 慢性的な神経疲労 ・休日でも気が休まらない ・朝、目が覚めた時に憂鬱な気持ち ・以前は平気だった仕事がしんどい これは能...