50代 HSP 無理しない人生後半の生き方

疲れが取れない。理由がわからない不安。そんな感覚になることはありませんか？ ・休日でも気が休まらない ・朝、目が覚めた時に憂鬱な気持ち ・以前は平気だった仕事がしんどい これは能力不足ではなく、慢性的な神経疲労。疲れすぎています。特にHSPは「...

50代になって改めて思うのは、自己啓発や成功法則の多くは、HSPには必ずしも合わないということです。 「もっと行動しろ」「ポジティブに考えろ」「競争に勝て」といったメッセージは、敏感なHSPには違和感があり、プレッシャーになりやすく疲れてしまいま...

まず大前提として、特にHSP気質の人が境界線を引くことは、相当な勇気が必要になります。 ・罪悪感 ・ソワソワと落ち着かない ・対応が冷たかったのでは… これはHSPの共感センサーが働いている証拠。 HSPがやりがちな、相手の感情変化を関係悪化と結びつけ...

クローゼットに服はあるのに、なぜか「着るものがない」と感じる毎日。　 何とかしたい。 そんな状態から抜け出すために、2年かけてクローゼットを総入れ替えしました。 今は、服も靴も鞄も最小限。すべて「一軍」だけです。 若い頃はトレンドも楽しみたい...

私は小学校3、4年生の頃、父から厳しい叱責を受けることがありました。学校の成績、生活態度、来客への対応などに突然怒り出し、時には人前で厳しく注意されることもありました。手を挙げることは一度もありませんでしたが、現代の視点でいえば精神的な暴...

降りたいとと思う自分を責めていませんか？ 人間関係の責任から少し距離を置きたい…。でも逃げてはいけない、この年齢で無責任な事はできないと思ってしまうことはありませんか？ 真面目にやってきた人ほど、降りたい気持ちは逃げること、無責任で悪いこと...

幼い頃から環境の変化にとても敏感で、長い間いつも心の中はざわざわしていました。他人の言葉や表情、些細な出来事に振り回され、自分の気持ちでさえも見えにくくなっていたのです。社会人になってからは、毎日やらなければならないことに追われ、自分の...

40代、50代になってから、「以前より疲れやすい」「スケジュールを詰め込むとパニックになる」 と感じるようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特...

HSPが感じる限界の正体 「昇進したはずなのにうれしくない」、「部下の顔色、上司の期待、会社の空気…全部がしんどい」そんな思いを抱えながら、今日も仕事に向かっていませんか？周囲から見れば「順調なキャリア」に見えるかもしれません。でもHSP気質を...

雑談が得意ではありません。 心を許せる人との雑談は抵抗がありませんが、職場、取引先や親せきが集まる時の雑談が苦手です。 特にHSP気質の方に多いのではないでしょうか？以前は、何か話さなければと無理をしてどっと疲れていましたが、最近は少し考え方...