ACとHSP自分をほどいていく話– category –
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ACとHSP自分をほどいていく話
アダルトチルドレン克服の鍵はHSP気質の理解から~HSP気質を受け入れた時の変化~
50代になって、私はようやく「生きづらさ」の理由がわかりました。 私は20代の頃から、アダルトチルドレンの克服に取り組んできました。長い年月をかけて、少しずつ、自分なりに向き合ってきたと思います。 そして50代になった今、「HSP」という気質を知っ... -
ACとHSP自分をほどいていく話
50代HSPアダルトチルドレンの親との関わり方 ~自分を守る距離の取り方~
人生の折り返しを過ぎて、ようやく言葉にできる本音があります。それは、「親を好きになれない」という感情。 子どもの頃、父は厳しい人でした。厳しい、というよりも否定的だったと言ったほうが正確かもしれません。何かをすれば指摘され、褒められた記憶... -
ACとHSP自分をほどいていく話
50代HSP×アダルトチルドレンが陥りやすい思考パターン~変わると起こりやすい変化~
まず前提として、HSP もアダルトチルドレン も医学的な正式診断名ではありませんが、「生きづらさの説明として非常にしっくり来る」「自分を理解する言葉として役立った」という人は多くいると思います。 私のように、「自分を変えなければ人間関係はうま... -
ACとHSP自分をほどいていく話
HSPとアダルトチルドレンの関係~なぜこんなに生きづらかったのか?50代でわかった本当の理由~
はじめに 「ずっと生きづらかった理由」を知りたいあなたへ ・人に気を使いすぎてしまう・いつもどこかで緊張している・頑張っているのに心が満たされない もしそんな感覚を長年抱えてきたなら、それは「性格」ではなく、HSPとアダルトチルドレンの両方が... -
ACとHSP自分をほどいていく話
50代で知ったHSP~生まれ持った気質で自分らしく生きていい~
私はアダルトチルドレンを克服する途中で、自分がHSPであることを知りました。その気づきは、長年の生きづらさに答えをくれた瞬間でもありました。 子供時代の私 子どもの頃、私はふざけたりはしゃぐタイプではありませんでした。一人の時間が大好きで、空... -
ACとHSP自分をほどいていく話
50代HSPアダルトチルドレン ~人の評価に振り回されないために~
私はアダルトチルドレンとHSPである自分の気づきや心の変化をブログに書いています。 今の私は、親からの承認をそれほど必要としていません。「認めてほしい」「わかってほしい」そんな気持ちに長い間縛られてきましたが、以前ほど強く求めなくなりました... -
ACとHSP自分をほどいていく話
50代HSPアダルトチルドレン~父が怖かった子供時代~
私は小学校3、4年生の頃、父から厳しい叱責を受けることがありました。学校の成績、生活態度、来客への対応などに突然怒り出し、時には人前で厳しく注意されることもありました。手を挙げることは一度もありませんでしたが、現代の視点でいえば精神的な暴... -
ACとHSP自分をほどいていく話
50代HSPアダルトチルドレン ~HSPの自分を肯定する考え方~
幼い頃から環境の変化にとても敏感で、長い間いつも心の中はざわざわしていました。他人の言葉や表情、些細な出来事に振り回され、自分の気持ちでさえも見えにくくなっていたのです。社会人になってからは、毎日やらなければならないことに追われ、自分の...
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