50代になって改めて思うのは、自己啓発や成功法則の多くは、HSPには必ずしも合わないということです。
「もっと行動しろ」「ポジティブに考えろ」「競争に勝て」といったメッセージは、敏感なHSPには違和感があり、プレッシャーになりやすく疲れてしまいます。まだ自分がHSP気質だと知らなかった若い頃、時々自己啓発セミナーに参加していました。そこでよく聞くのは、「もっと行動せよ」「ライバルに勝て」「自分を変えろ」といった言葉。
表面的には前向きなメッセージですが、敏感な私の心には合いませんでした。
私のように違和感を感じた方はいませんか？
人と競争したり、無理に自分を押し出そうとするたびに気持ちが萎えてしまう。
エネルギーがどんどん削られ、焦りや自己否定が増すだけでした。
若い頃は、こんな私は何か足りないのではないか、元気でやる気に満ちている人と比較して「自分がおかしいのでは？」と悩むことも多かったのです。無理に自分を変えようとすると、心がすり減るだけでかえって生きづらくなります。全てではありませんが、一般的な自己啓発セミナーや書籍はHSPの敏感気質に合わないと感じて距離を置きました。
では、HSPが50代から自分らしく生きるにはどうしたらいいのでしょうか。
それは、「自分の感受性を大切にすること」。
敏感気質に必要なのは、他人の期待や一般論に振り回されることではなく、自分の感受性を尊重すること。
静かな時間を大切にしたり、心地よい人間関係を選んだり、違和感に素直になることのほうがずっと役に立ちます。
敏感な気質は弱点ではなく、深く感じ取れる力、丁寧に生きられる力です。
自己啓発に振り回されるよりも、自分のペースで、自分らしさを大切にする生き方こそ敏感な人にふさわしいのです。
でも、50代になった今、振り返るとわかります。
あのときの疲れや焦りは無理をしていた証拠でした。戦うことや競争は、敏感な気質には本来合わないのです。
自分が弱いわけでも、おかしいわけでもありません。
自分の感受性を大切にすること、静かに自分らしいペースで生きることこそが、HSPには合っているとつくづく感じます。
「あなたは決して弱い人間でも、おかしな人でもありません」とお伝えしたいです。
