2026年– date –

HSP気質の私にとって、人付き合いはいつも少しだけ頑張るものでした。 若い頃は、会社の付き合い、趣味の仲間との集まり、誘われればできるだけ参加していました。「ちゃんと付き合える人でいよう」「感じのいい人でいよう」若い頃は、人脈の広さが豊かさ...

疲れが取れない。理由がわからない不安。そんな感覚になることはありませんか？ ・休日でも気が休まらない ・朝、目が覚めた時に憂鬱な気持ち ・以前は平気だった仕事がしんどい これは能力不足ではなく、慢性的な神経疲労。疲れすぎています。そしてHSPは...

50代になって改めて思うのは、自己啓発や成功法則の多くは、HSPには必ずしも合わないということです。 「もっと行動しろ」「ポジティブに考えろ」「競争に勝て」といったメッセージは、敏感なHSPには違和感があり、プレッシャーになりやすく疲れてしまいま...

不安が出るのはあたりまえ まず大前提として、境界線を引いた後に出る不安感 ・罪悪感 ・ソワソワと落ち着かない ・対応が冷たかったのでは… これはHSPの共感センサーが働いている証拠。 HSPがやりがちな、相手の感情変化を関係悪化と結びつけないようにし...

クローゼットに服はあるのに、なぜか「着るものがない」と感じる毎日。　 何とかしたい。 そんな状態から抜け出すために、2年かけてクローゼットを総入れ替えしました。 今は、服も靴も鞄も最小限。すべて“一軍”だけです。 若い頃はトレンドも楽しみたいし...

こんなふうに感じたことはありませんか？ ・気が付くといつもいい人になっている ・頼まれると断れない・気づけばいつも自分が我慢している・「いい人だね」と言われるけれど、どこか苦しい HSPは共感力が高く、空気を敏感に察知できる特性があるがゆえ「...

私は小学校3、4年生の頃、父から厳しい叱責を受けることがありました。学校の成績、生活態度、来客への対応などに突然怒り出し、時には人前で厳しく注意されることもありました。手を挙げることは一度もありませんでしたが、現代の視点でいえば精神的な暴...

降りたいとと思う自分を責めていませんか？ 人間関係の責任から少し距離を置きたい…。でも逃げてはいけない、この年齢で無責任な事はできないと思ってしまうことはありませんか？ 真面目にやってきた人ほど、降りたい気持ちは逃げること、無責任で悪いこと...

幼い頃から環境の変化にとても敏感で、長い間いつも心の中はざわざわしていました。他人の言葉や表情、些細な出来事に振り回され、自分の気持ちでさえも見えにくくなっていたのです。社会人になってからは、毎日やらなければならないことに追われ、自分の...

50代になってから、「以前より疲れやすい」「スケジュールを詰め込むとパニックになる」 と感じるようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50代のHS...