雑談が得意ではありません。
HSP気質の方に多いのではないでしょうか？
以前は、何か話さなければと無理をしてどっと疲れていましたが、最近は少し考え方が変わり
自然に聞き役に回るようになりました。相手の話を聞き、うなずき、必要なときだけ言葉を添える。
それだけで、ずいぶん気持ちが楽になったのです。
ただ、ときどき不安になることがあります。
「あまり話さないと変に思われていないだろうか」「存在感がなさすぎかも」と。
静かにしていると、周りの目を気にしてしまう瞬間があるのです。
それでも、無理に自分を演じていた頃より、今のほうがずっと自然でいられます。 話さなくてもその場の空気を感じ、誰かの言葉を大切に受け取る。
雑談が苦手でも、そこに居ることはできる。最近はそう思えるようになってきました。
声が大きい人や、よく話す人ばかりが目立つけれど、静かに耳を傾け、相手を尊重する姿勢は案外 しっかり伝わっているものです。職場や友人関係で、ちゃんと話を聞いている自分を見て評価して くれる人が必ずいる。
その場では言葉にされなくても、「この人は安心して話せる」「ちゃんと受け止めてくれる」 と感じてくれる人がいる。
見ている人は、ちゃんと見ているものです。評価されにくい優しさかもしれないけれど確かに届いている。
そう思えるだけで、聞き役の自分を少し誇らしく感じられる気がします。
目立たなくてもいい。
最近は、無理に自分に言い聞かせなくても自然にそう思えるようになりました。
前に出なくても、声を張らなくても、自分の役割はちゃんとある。 静かにそこにいて、必要なときに耳を傾ける、それで十分だと、心が納得している感じです。
目立つことよりも、穏やかであること、何よりも自分が疲れないこと。
年齢を重ねてからHSP気質であることを知り、ようやく自分を肯定して「自分のままでいる」ことが受け入れられたような気がします。
無理に話さなくても良いのです。気持ちを楽にしてその場にいるだけで十分です。
#50代
#50代社会人
#アラフィフ
#人生後半
#人生後半の生き方
#セカンドステージ
#HSP
#HSP気質
#心を整える
#無理しない生き方
#メンタルケア
#境界線を引く
＃HSPの日常
